CALCULADORA DE 1 RM
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Bienvenidos, Para inaugurar este blog, les quiero compartir este sencillo excel con una calculadora para el calculo de tu 1RM. El anterior blog y sus entradas lo voy a mantener vivo, quiero ver en cual puedo obtener una mayor visibilidad orgánica. Sin más, te comparto el acceso a Drive para la descarga de este recurso: * Descarga aquí * Características: * Uso sencillo: introduce el peso usado para hacer el test y el número de repeticiones al fallo realizadas, selecciona la formula y ¡listo! * Tres formulas: - Epley y Welday, - Lander, y - Brzycki Te invito a dejarme en comentarios si se te ocurre alguna posible mejora para este recurso. Para más recursos y contacto, sígueme en mi Instagram: @Javisauriolifter Así mismo, si lo gustas puedes apoyar a que esto crezca ¡Saludos y que la fuerza los acompañe ;)! Javier Santos